In maart 2025 is het weer zover! Er is opnieuw een weekend in het teken van jouw innerlijke reis. Deelnemers van de vorige editie waren zeer enthousiast. Omdat het veel meer is dan yoga met daarbij cacao en ademwerk, noem ik het nu een mini retreat waarin je de diepte in kan duiken op een zachte en veilige manier.

Wat kan je loslaten of krijg je inzicht in een blokkade? Misschien ontdek je wat je niet meer wil en/of hoe je het anders wil doen. Naar binnen keren en gaan voelen, helpt je om connectie te maken met wie je bent. Hiervoor gebruiken we yoga en ademhaling. We werken dan toe naar een cacaoceremonie en intenser ademwerk. Je kan echter ook meedoen zonder de cacao en/of met ademwerk waar jij je grens legt.

🍫Wat is cacao?
Ik gebruik de zuivere rauwe cacao van Peru van Pure Kakaw, specifiek voor ceremonies, en met een heel laag caffeine gehalte. Cacao opent zachtjes je hart en brengt je meer uit je hoofd zodat je open kan staan voor wat zich aandient. Je hoeft hiervoor geen angst te hebben:). Het is een zacht natuurlijk medicijn om te verbinden met jezelf. Cacao wordt gedronken.

🫁Wat is ademwerk?
We starten met de basis van ademhaling. Het invoelen in jezelf is hierbij belangrijk en dan kijken we welke invloed je manier van ademen op je lichaam en geest heeft. Ademhaling is een eenvoudige manier om jezelf te sturen. Vanuit de basis kunnen we dan dieper gaan. Er zijn verschillende manieren die worden aangeboden tegenwoordig. Ik werk met zachte verbonden ademhaling om van daaruit eventueel kort in het pittigere deel te komen.
Geen lange sessies diep verbindend ademen maar kort jezelf even uit de comfortzone halen om te kunnen loslaten wat vrij mag komen. Ook hier hoef je geen angst te hebben. Alles gebeurt in een veilige setting en dicht bij jezelf. Bij bepaalde aandoeningen mag je niet in de diepte gaan maar daar valt dus een mouw aan te passen. Ademwerk zal over het algemeen jouw conditie verbeteren op vlak van emoties, slaap, metabolisme, stress, energie.

Mini Retreat van 21 tem 23 maart 2025.
Dit weekend gaat door in het prachtige Het Verblijf te Lennik.
We ontvangen jullie op vrijdag om 17u-17u30 en eindigen op zondag om 15u30-16u.
Dit weekend gaan we dieper in op het thema van jouw innerlijke reis. Als je op zondag huiswaarts keert dan is dat met inzicht, verlichting en verruiming in jezelf. Dan heb je contact gemaakt met jezelf op een zachte maar toch verdiepende manier.

Wat komt aan bod?
Vrijdag: kennismaking, intentie, yoga nidra om te landen, een ceremonie…
Zaterdag: oa yinyoga met oliën van Inge Cox, zachte yoga, ademwerk, fasciawerk, cacaoceremonie met dieper ademwerk, healing in de avond.
Er is ook ruimte voor een wandeling en reflectie.
Zondag: keuze flow of zachte yoga / wandeling / lezen of rust, restorative yoga en Bliss Breathing :) om af te sluiten.
Wijzigingen in het programma zijn steeds mogelijk. Dit is alvast een zekere structuur van wat jullie mogen verwachten.

Wie zal jullie begeleiden?
Ik, Nadia, verzorg met alle plezier en vanuit het hart alle lessen en ceremonies.  Ik ben kinesist van opleiding en heb een eigen praktijk in oa acupunctuur, shiatsu en kleurenpunctuur. Reeds jaren geef ik yogales met verdieping in yin en vinyasa sinds 2017. Ik volgde de opleiding tot ademcoach bij oa Kasper Van der Meulen. In mei 2023 rondde ik mijn tweejarige opleiding tot Shamanic practitioner af bij Anamcara, Roel Crabbe. Ik volgde in 2023/24 een jaaropleiding Multidimensional Embodiment Transmission Facilitator aan het MET instituut van Zara Jula.

De maaltijden worden verzorgd door de catering van Veerle Mees - Good Food. Veerle is erg begeesterd en kookt graag voor groepen. Ze houdt van de biologische (h)eerlijke keuken en zal enthousiast jullie bordjes bereiden. Lekker eten gegarandeerd! Aandacht voor allergieën en intoleranties.


Prijs: voor het hele weekend (vervoer niet inbegrepen) : 540 euro
Vroegboekkorting: 490 euro tem 31 december 2024
Annuleren tot 6 weken voor het weekend: administratie kost 30 euro
Annuleren tussen 6 en 2 weken voor het weekend: 50 % van de totale prijs
Annuleren vanaf 2 weken voor het weekend: 100% van de totale prijs.
Indien nodig kan je ook in 2 tot 5 termijnen betalen: vraag even bij me na.
Wat is inbegrepen:
Verblijf in 2 tot 3 persoonskamers met eigen badkamer.
2x ontbijt, 2x lunch en 2x diner (vrijdagavond krijgen jullie al eten:)). Alles lekker vers en gezond! Met intoleranties kan rekening worden gehouden.
thee en water doorheen de dag, fruit en noten
Cacao voor de ceremonie. Oliën bij de yogales.
Gebruik van materiaal, alle lessen en een goodiebag 😉

Het weekend gaat door vanaf 8 personen en met een maximum van 14 personen om het veilig en comfortabel te houden.

Inschrijving en meer info/vragen via mail of 0496111590. Na aanmelden ontvang je betalingsgegevens en extra info. Er zal gevraagd worden om een formulier in te vullen ivm contra indicaties en verantwoordelijkheid.

Opgelet!
Omwille van de veiligheid van jezelf, de groep en mijzelf kan je niet deelnemen indien je psychiatrische medicatie neemt, zware depressie hebt of een andere psychische ziekte, psychose of in het verleden psychoses hebt gehad, ernstig hartaandoening, chronische zware astma, epilepsie.
Hoor zeker even bij me na. In sommige gevallen of lichtere aandoeningen zijn er contra indicaties voor het diepere werk maar kan een aangepast programma wel.


Ik kijk er enorm naar uit om je te ontmoeten op de mat voor jouw innerlijke reis!

warme groet
Namaste 🙏
Nadia